Allora in questi giorni ho avuto qualche miglioramento sul piano alimentare e sul piano sportivo, sono calata di peso nonostante mangio un pò di più, sono andata a correre, ho fatto addominali..insomma mi tengo in movimento..anche se oggi a dirvi la verità non mi sono schiodata dalla sedia, motivo??? La pressione bassissima...la max a 86, la min a 47 battiti a 54..-_- tutto questo quando c'è un cambio di temperatura o cambio climatico! Purtroppo non mi adatto bene a questi sbalzi e fu così che morì di abbattimento e apatia per colpa del passaggio di stagione..-_-"
Vabbè pazienza...oggi vi posto 2foto dei miei progressivi allenamenti in previsioni della 7km che si terrà il 29giunno da me cui io parteciperò...uhuhuhuhuhuuh
Iniziamo adesso con il mio d.a. di oggi..la 100 days la inizio la nuova settimana...e non è una scusa come al solito ma avendo già sgarrato oggi non ha veramente senso...cmq
C:Thè verde + pesca, qualche ciliegia+ caffè al ginseng+ dattero+ caffè
Sgarro: immensità di arachidi
Pranzo: Una fetta di cantalupo e qualche cliegia
Merenda: Pesca e 3 ciliegie
Cena: Minipizza con la cipolla fatta da me...<3 vi posterò la foto <3
Esercizi...corsaaaa...spero in 7,5km....ma con sto caldo ho qualche dubbio...speriamo bene!!!!!!!
Domani vi farò sapere..vi abbraccio e buona serata!
Vabbè pazienza...oggi vi posto 2foto dei miei progressivi allenamenti in previsioni della 7km che si terrà il 29giunno da me cui io parteciperò...uhuhuhuhuhuuh
Che ve ne pare???? Oggi spero in qualcosina in più!! Nel frattempo ogni giorno faccio addominali, e dalla prossima settimana squat+addominali+video di pilates di quella ragazza di cui non ricordo mai il nome -_-" Cassey, Carrey...Jenny??? Boh..insomma la troverò!!
Per il resto...ero calata 2kg, mangiando un pò di più e allenandomi ma in questi giorni di pressione inesistente e allenamenti 0 questo è il risultato, che stando seduta tutto il giorno che faccio?? Mangio, mangio e poi mangio...si certo frutta, ma anche mandorle e arachidi( questi li volevo evitare...ma mi hanno aiutato con la pressione), ma poi non è che me ne mangiavo 5 o 6...ma pugnetti sani..:( Anche stamattina ho sgarrato con gli arachidi....ma adesso basta!!!!!!!! Voglio fare un promessa che duri 100giorni..niente scuse, solo dieta e allenamento e vi posterò giornalmente che cosa mangio ed i miei progressi!!!!
Promessa...!!!!!!! Chi è con me???????
Cmq vi posto qualche foto disordinata di ciò che ho mangiato in questi giorni...sopratutto a colazione (io amo la colazione)! Da domani..giorno per giorno promesso!!!!!!!
C:Thè verde + pesca, qualche ciliegia+ caffè al ginseng+ dattero+ caffè
Sgarro: immensità di arachidi
Pranzo: Una fetta di cantalupo e qualche cliegia
Merenda: Pesca e 3 ciliegie
Cena: Minipizza con la cipolla fatta da me...<3 vi posterò la foto <3
Esercizi...corsaaaa...spero in 7,5km....ma con sto caldo ho qualche dubbio...speriamo bene!!!!!!!
Domani vi farò sapere..vi abbraccio e buona serata!
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1 commenti:
Cassey ho era la tipa :)
Fanne tutti i giorni e già in una settimana senti la differenza che sei più soda..!
X la pressione sono messa come te, la massima non supera il 90 mai! Ma ti dirò quando soffrivo di binge ero sempre a terra con continui svenimenti, mangiando di meno ma meglio quasi non mi capita più! Cioè pensavo che mangiando di meno e muovendomi di più sarei stata peggio e invece no.. Anzi mangiare leggero mi fa stare più attiva, se mi capita di mangiare tanto o pesante e quindi appesantire la digestione torno a stare male.. Poi ho notato che bere tanta acqua anche se non sento sete mi fa stare meglio, a volte mi sento fiacca e mi vedo una bella tazza di acqua o te e sto subito meglio..
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